STRECHING GLOBAL ACTIVO®

El Streching Global Activo (SGA) fue creado por el fisioterapeuta Philippe Souchard, creador también de la reeducación postural global (RPG®).

Esta técnica fue desarrollada con la intención de poder evitar molestias leves, prevenir, corregir o mejorar la flexibilidad y elasticidad global.

Se basa en el aprendizaje de 8 posturas sencillas que nos permitirán estirar de forma lenta, activa y global las cadenas musculares que provocan un desequilibrio.


¿Cómo se trabaja el SGA®?

  • Estiramos todas las cadenas musculares de forma global.
  • Se realizan posturas en los 3 planos del espacio (de pie, sentados o tumbados).
  • La técnica la realiza el paciente de forma activa (contracción isométrica).
  • Siguiendo en ritmo respiratorio y la sensibilidad personal, disminuyendo el stress muscular y emocional.

¿Qué diferencia hay con los otros métodos de estiramiento?

  • Se realiza con poca fuerza, sin brusquedad ni mucha intensidad.
  • Evita todas las compensaciones posibles y los problemáticos acortamientos.
  • No es algo analítico sino global.
  • Se respetan todas las fisiologías del estiramiento frente a las compensaciones en cifosis y en rotación.
  • Se estira siempre en frío, para evitar el cambio de coeficiente de elasticidad que tiene un músculo caliente.
  • Se estira durante la espiración y no sobre la inspiración.
  • Se puede realizar en cualquier lugar, porque no necesita aparatos ni ayuda externa.

¿Qué me aporta el SGA®?

  • Reduce la hipertonía y el estrés muscular, por lo que mejora la elasticidad y la fuerza muscular activa.
  • Reduce la compresión articular por lo que aumenta el rango de movimiento.
  • Mejora la capacidad respiratoria.
  • Respeta los propios límites, por lo que no tiene límites de edad.
  • Corrige la postura y mantiene los buenos hábitos.
  • Corrige y mejora nuestra morfología estructural.
  • Prevención de futuras lesiones.

¿Dónde y cómo puedo aprenderlo?

En CLINICA ROAL tenemos personal cualificado y autorizado por el propio Ph. E. Souchard.

Los grupos son muy reducidos y se realiza a través de un curso en 10 lecciones, se utilizan medios audiovisuales para las partes teóricas y una sala muy amplia para la parte práctica. También tenemos grupos que vienen a la práctica regularmente donde el control en las autoposturas es mucho mayor.